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Estrés

Psicólogo Valencia - Estrés

Psicólogo ValenciaEl estrés es uno de los trastornos más habituales del ser humano.

 Se trata de la tensión provocada por situaciones agobiantes, las cuales generan reacciones psicosomáticas (enfermedades físicas debido a tensión psicológica) y trastornos psicológicos.
 

¿Qué puede causarnos estrés?:

  • Nuestro propio temperamento y la forma de tomarnos las cosas.
  • Sobrecarga laboral.
  • Sentirnos mal pagados.
  • Situaciónes familiares.
  • Problemas de salud.
  • Crisis económica actual: no somos impermeables al estado de ánimo general.
  • la educación de los hijos,
  • Etc.

Cada vez se descubren más efectos físicos y psicológicos del estrés crónico, pero afortunadamente existe un sinfín de técnicas que podemos aprender para controlar ese estrés.

Además de las técnicas, la psicoterapia aplicada al control de estrés pasa por un análisis de las causas que lo están provocando y un entrenamiento en el cambio de aquello que podemos cambiar, además de aprender a llevar mejor aquello que no podemos cambiar, todo de la mano de un psicólogo.